Sebuah studi baru oregon state
university menemukan, tetap tenang di tengah situasi yang menegangkan dapat
meningkatkan kolestrol baik HDL. Dalam survei terhadap 716 pria, yang tetap
tenang mempunyai kolestrol HDL yang lebih tinggi dibanding yang marah atau
pergi menyendiri.
Pria yang cepat marah juga
mengalami kenaikan trigliserida tapi cara mereka dalam menghadapi situasi ini
tampak tidak mempengaruhi kadar LDL. Efek seperti ini tampaknya juga terjadi
pada perempuan. Penyebabnya diduga hormon stres.
Jika anda sering marah, coba
belajar teknik pengendalian diri. Saat marah, berhenti dulu sebentar untuk
bernafas dalam dan perlahan. Selalu ingat, tetap tenang itu sehat untuk seluruh
tubuh. Bukan hanya untuk pikiran saja.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar